MEdusa MindAdventskalender für 0 € · 1.–24. Dezember 2026
MEdusa Mind
Die Häutung
Good Girls lassen sich mit Schokolade abspeisen. Du nicht mehr.
24 Tage, die den fremden Blick auf Dich entlarven und Dir Deinen eigenen zurückgeben. Für Frauen ab 40, die lange genug in der letzten Reihe standen.
Was Dich kleinhält
Vier Fesseln, die ihre Macht verlieren, sobald Du genauer hinschaust.
Du hast sie Dir nicht selbst angelegt. Andere haben sie Dir umgebunden, Satz für Satz, bis sie sich angefühlt haben wie ein Teil von Dir.
Eine davon fragt bei jedem Outfit, was die anderen wohl denken. Eine andere hält Dein Alter für ein gutes Argument, Dir nichts mehr zu gönnen. Welche bei Dir am festesten sitzt und wie sie sich löst, erfährst Du im Dezember.
Eine Schlange wächst, indem sie ihre alte Haut abstreift.
Warum Medusa
Wer entscheidet eigentlich, welche Frau als Monster gilt?
Medusa war eine Frau, die für ein Verbrechen an ihr bestraft und zum Monster erklärt wurde. Seitdem erzählt man sich ihre Geschichte als Gruselstück. Ihr Blick ließ Männer zu Stein werden. Bei uns Frauen läuft es meist andersherum: Der Blick der anderen, den wir längst im eigenen Kopf tragen, lässt uns erstarren, als wären wir selbst aus Stein. Im Dezember sprengen wir diesen Blick auf uns.
Jeden fremden Satz, der Dir in diesen 24 Tagen begegnet, schreibst Du auf einen Papierstreifen. Am Heiligabend liegt Deine alte Haut vor Dir, und Du lässt sie liegen.
Das ME in MEdusa steht für Dich.
Hinter den Türchen
Mit allen Sinnen, echten Frauen und Mut zur Rebellion
Jeden Tag öffnet sich in der Gruppe ein Türchen. Mal klein, mal groß, immer im Wechsel:
Augenöffner
Kurze Videos und Bildstrecken, die zeigen, wie viel fremder Blick in unserem Blick steckt. Mit Medusa, Eva, Persephone und der Sprache, die über Frauen spricht.
Erfahrungen
Sehen, Riechen, Fühlen, Hören, Schmecken. Fünf Sinnesübungen, für die Du nur ein paar Minuten und Dich selbst brauchst.
Mutproben
Kleine Schritte im echten Leben, die von Woche zu Woche größer werden. Angefangen bei einem einzigen Wort: Danke.
Live und Gäste
Drei Hot Seats mit mir und drei ehemalige Kundinnen, die erzählen, was sie zurückgehalten hat und was danach passiert ist.
Was hinter den Türchen wartet, bleibt bis zu seinem Tag geheim. Nur so viel: Am 1. Dezember beginnt die Häutung, und am 24. erwartet Dich das MEdusa-Ritual. An drei Tagen stehen zwei Türen zur Wahl, eine für das Good Girl und eine für MEdusa.
Für wen
Das ist Dein Kalender, wenn …
- Du bei jedem Gruppenfoto reflexartig nach hinten rutschst und Dich hinterher ärgerst, dass Du wieder nicht drauf bist.
- Du auf „Du siehst toll aus!“ mit „Ach, das alte Ding“ antwortest, statt einfach Danke zu sagen und es zu genießen.
- Dein schönstes Kleid seit Jahren im Schrank auf einen Anlass wartet, der nie gut genug ist. Spoiler: Der Anlass bist Du.
- Du für alle anderen sorgst wie eine Löwin und Dir selbst erst etwas gönnst, wenn Du es Dir angeblich verdient hast.
- Dir „in Würde altern“ verdächtig nach „bitte unauffällig verschwinden“ klingt und Du darauf so gar keine Lust mehr hast.
- Du die Stimme in Deinem Kopf, die „Das kannst Du doch nicht machen!“ ruft, endlich mal fragen willst, wer sie eigentlich eingeladen hat.
Du stehst längst vorne?
Dann freue ich mich sehr für Dich. Dieser Kalender ist für die Frauen, die noch hinten stehen. Du kennst bestimmt eine, der Du diesen Link schicken kannst.
Wer Dich durch den Dezember begleitet
Hallo, ich bin Susanne.
Ich bin Female Empowerment Fotografin im Raum Köln/Bonn und an der Algarve. Seit 20 Jahren fotografiere ich ausschließlich Frauen, die meisten von ihnen über 40. Gerade mache ich außerdem meine Ausbildung zur Selbstliebe-Trainerin. Ich kenne beide Seiten der Kamera, und ich habe selbst sehr lange gebraucht, um aufzuhören, mich kleinzumachen.
In meinem Studio sehe ich jede Woche, was passiert, wenn eine Frau den fremden Blick ablegt: Sie richtet sich auf, noch bevor sie ein einziges Bild gesehen hat. Mythologie, Feminismus und Sprache sind meine Steckenpferde. Deshalb triffst Du im Kalender Medusa, Eva und Persephone genauso wie die Schimpfwörter, die es nur für Frauen gibt.
Als Mama einer willensstarken Sechsjährigen bekomme ich jeden Tag gespiegelt, wie viel Good-Girl-Erziehung noch in mir steckt, obwohl mich eine feministische, freiheitsliebende Globetrotterin großgezogen hat. Deshalb zerre ich diese alten Glaubenssätze und Denkmuster immer wieder ans Licht und setze ihnen etwas entgegen, das im Alltag wirklich trägt. Lass uns gemeinsam rebellieren.
Deine Susanne
Was Frauen nach einem Shooting-Erlebnis mit mir sagen
Wenn der fremde Blick wegfällt
Im Kalender arbeitest Du mit Worten, Sinnen und Mutproben. Vor meiner Kamera zu stehen, ist ein ganz ähnliches Erlebnis. Meine Art, Frauen zu fotografieren, bedeutet: nicht bewertet zu werden, loslassen zu lernen und sich selbst zu erfahren. Und so klingt es, wenn eine Frau danach ihre Bilder sieht:
„Es hat etwas verändert in mir. Positiv verändert, ich fühle mich so viel reifer und stärker und mein Selbstwertgefühl ist um einiges gestiegen.“
Bevor es losgeht
Good Girl oder MEdusa?
12 Situationen aus Deinem Alltag. Am Ende zeigt Dir Dein Profil, welche der vier Fesseln Dich am stärksten zurückhält. Mit diesem Wissen holst Du im Dezember noch mehr aus jedem Türchen.
Deine Fragen
Was kostet der Adventskalender?+
0 €. Du trägst Dich mit Vorname und Mail-Adresse ein und bekommst den Zugang zur Gruppe per Mail. Vor dem ersten Türchen lade ich Dich zum Warm-up ein. Je tiefer Du einsteigst, desto mehr ziehst Du für Dich raus. Deine Entscheidung.
Wo findet er statt?+
In einer geschlossenen Gruppe auf [TELEGRAM ODER WHATSAPP]. Dort öffnet sich vom 1. bis 24. Dezember jeden Tag ein Türchen.
Wie viel Zeit brauche ich?+
Das kommt ganz auf Dich an. Manches Türchen sieht klein aus, ist in fünf Minuten angeschaut und beschäftigt Dich trotzdem tagelang. Für ein anderes nimmst Du Dir eine Stunde, und sie fühlt sich an wie zwei Minuten. Die drei Hot Seats laufen live am 8., 11. und 21. Dezember um [UHRZEIT]. Verpasst Du ein Türchen, holst Du es einfach nach, es bleibt in der Gruppe.
Muss ich mich in der Gruppe zeigen?+
Alles, was Du teilst, teilst Du freiwillig. Du kannst auch einfach mitlesen und die Übungen für Dich allein machen. Aber ich will ehrlich mit Dir sein: Ziel des Ganzen ist doch, dass Du Dich endlich traust, Dich zu zeigen, und stolz auf Dich bist. Also fang direkt mit dem ersten mutigen Schritt an und stell Dich in der Gruppe vor, sobald Du Zugang hast. Gemeinsam sind wir so viel stärker!
Verkaufst Du mir etwas?+
Ja, und das sage ich Dir ganz offen. Der Adventskalender kostet Dich 0 €, dabei stecken viele, viele Stunden Arbeit, Herzblut und Leidenschaft in ihm. Du bekommst das alles für 0 € von mir, weil ich zu 100 % dahinterstehe, wenn ich sage: Ich will Frauen stärken und etwas bewegen. Aber essen möchte ich auch. Scherz beiseite. Du wirst zwischendurch immer wieder etwas über meine Shootings und die anderen Angebote aus meiner Welt erfahren. Musst Du das kaufen? Nö. Macht es Dein Leben geiler? Auf jeden Fall! Meine Angebote greifen ineinander, bauen aufeinander auf und sind alle dafür da, die fiese Stimme in Deinem Kopf zum Schweigen zu bringen und Dich strahlen zu lassen.
Ich bin über 70. Passt das für mich?+
Ja, unbedingt. Einige der Frauen, die mir vor der Kamera den Atem verschlagen haben, waren über 70. Eine von ihnen erzählt im Kalender ihre Geschichte.
Ich bin unter 40. Passt das auch für mich?+
Ja, unbedingt. Wenn Du Dich von meinen Inhalten angesprochen fühlst, ist es egal, wie alt Du bist. Einige Teile beziehen sich speziell auf die Vorurteile und gesellschaftlichen Hürden, mit denen Frauen deutlich jenseits der 40 zu kämpfen haben. Viele der wahnwitzigen Glaubenssätze, unter denen wir leiden, betreffen aber alle Frauen und alle Menschen, die sich als Frauen definieren. Wenn Du bereit bist, Dich wertschätzend auszutauschen und einen ehrlichen Blick auf Dich selbst zu werfen, bist Du hier richtig.
Die Häutung
Am 1. Dezember öffnet sich das erste Türchen.
Trag Dich jetzt ein, damit Du von Anfang an dabei bist.
0 € · 1. bis 24. Dezember 2026 · geschlossene Gruppe